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              •   在美食跟前,宝宝总会“束手就擒”,好吃好喝就多吃多喝点儿呗!再赶上过年过节,自家好吃的自然不老少,加上走亲串友,也都不会在“吃”上冷落了小宝宝。可一旦没吃对付,“积食”的问题就来了,看着好吃的吃不下,好心情也就没了。那么该怎么预防积食呢?有没有治疗积食的小妙招啊?

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                什么是积食

                  【积食】 又称“食积”、“积滞”,是中医一个病名,它是因饮食不当,影响到小儿的消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾患。

                    临床主要表现为食不能消化、嗳气酸馊、肚腹胀满、大便干燥或时干时稀、舌苔厚腻、脉滑。积滞日久化热后,还可出现夜卧不宁、睡喜伏卧、辗转反侧、手足心热、排气恶臭等症状。

                造成积食的原因

                  本病以婴幼儿发病率较高。多因吃东西不自节,或喂养不当,或过食生冷瓜果及难以消化食物,造成食物停滞于肠胃,损伤脾胃形成的。
                  相关链接:1、什么是小儿积食 2、如何发现宝宝积食 3、常流口水小心积食 4、孩子磨牙可能是食积引起
                如何判断宝宝积食了
                ★ 宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。所谓食不好,睡不安。
                ★ 宝宝最近大开的胃口缩小了,食欲明显不振
                ★ 宝宝常说自己说肚子涨,肚子疼。
                ★ 可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
                  如果你的宝宝有上述症状,那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
                治疗小儿积食有高招

                推拿消食

                【捏脊】患儿面朝下平卧,家长以两手拇指、食指和中指捏其脊柱两侧,随捏随按,由下而上,再从上而下,捏3-5遍,每晚一次。

                【揉中脘】胸中与肚脐连线的二分之一处,即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉,每日两次。

                【摩涌泉】足底心即涌泉穴,用拇指压按,旋转按摩30-50下,每日两次。

                  以下三种方法,前两种消食退积,最后一法清热、安神,对于发热的积食患儿可三法联用,每天每种分别推拿10分钟。

                【退六俯】沿患儿左上肢下方,从肘关节向腕关节推,每分钟推150-200次。   【泻大肠】沿患儿的食指,从虎口方位向指尖推,每分钟推150-200次。

                【清天河水】沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位),从腕关节向肘关节推,每分钟150-200次。

                  除此以外,还可取白萝卜2斤、生姜2两、大葱4棵,剁碎后炒热,放在患儿肚子上,用手搓至肚子发汗即可,也能消、退热。

                运动消食

                【户外运动】坚持户外活动,天气冷选择太阳好风轻的时候,每天出去活动半小时到一小时。

                【饭后散步】饭后温和散步半小时到一小时。

                药物消食

                【大便干者】肥儿丸、烂积丸等,消积化滞。

                【呕吐者】 适合藿香正气等。

                【咳嗽者】 适用小儿消积止咳口服液等。

                【内热者】(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等)健儿清解液、小儿清热宁等,助消积、清热。

                饮食调节

                  一日三餐要稍微“欠”一点,选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,可适当吃些鱼虾。
                小儿积食 重在预防

                【调整饮食结构】 多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物。让孩子多吃蔬菜、水果,少吃肉,适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加肠胃负担。

                【七分饱,益健康】无论哪种食物,再有营养也不能吃太多,否则不但不能强健身体,在效果上只会适得其反,弄不好会形成食积、腹泻等状况,伤害小儿的身体。 小儿积食,预防为主

                【三餐定量】给孩子安排一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,肠胃和人一样,该休息时休息,该工作时工作,否则会打乱胃肠道生物钟,影响消化功能正常运转。

                【晚上不要吃得太饱】孩子白天活动量大,吃东西能消化,但晚上胃蠕动慢了,就容易积食。因此,晚上吃饭别太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一点。

                【睡醒1小时不进食】早上或中午孩子刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间,否则,也无益于消化和吸收。

                【哺乳妈妈进食要注意】对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说,也要忌口,注意饮食清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度,婴儿就可能“奶积”。预防积食,要从饮食入手
                  宝宝积食的现象很常见,有的父母觉得积食是个小问题,过两天自然就好了,之后也不会再对孩子的饮食加以注意。其实,引起积食大多是不科学的饮食引起的,也是可以预见和预防的。而且,积食不是小问题,它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担,还可能给这些脏器带来疾病。所以妈妈们一定要多加注意,特别是在过年过节的时候,也不可大意啊!宝宝的健康不才是全家最大的快乐吗?
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